Cindy的純屬虛構

存在光碟裡的記事本檔案紀錄：

０１年：２９篇；０２年：２２０篇；０３年：４７２篇；０４年：２０２篇；０５年：１４６篇；０６年：７７篇；０７年：１０７篇；０８年：１２７篇。共計：１３８０篇。

記事本存的檔案都是心情手札，或是一些看法，或是一些短篇，沒有什麼好康優惠的廢話。０６年的文其實應該更多的，只是都在舊電腦裡不及備份，只好往事隨風飄去。

最近電視繼續在打廣告，網路上的活動也打個不停！

原本力宏還大口咬著的漢堡

找了很多大陸的網站才讓我找到伊黃戀的引爆線「牽手照」，當然如果我要說的話，我會講：不過就是牽手嘛！又不是被拍到上床，這樣也能搞到滿城風雨，震驚兩岸，伊果然不簡單！

說這樣的話有點失禮，但是對於張克帆，我並不知道他原來是紅孩兒的一員……。因為那時我對吳奇隆深深著迷，其他團體是從不入眼的，查了一下網路，原來
【紅孩兒】的成員有六個：張克帆、王海倫、張洛君、湯俊霈、韓志杰、馬國賢。

在我印象中開始有這個人，是他出「用盡一生的愛」，那時還以為他是新手，只覺得，這個人唱歌蠻好聽的，人長的也蠻帥的，雖然現在的他有點發福，但其實對他的外表並沒有多大影響，帥的人還是帥著。

雖然他常在電視上被笑說他是靈活的胖子，說他是過氣的偶像。不管是不是被虧，他依然在螢光幕前努力著，讓我覺得很欣賞他這樣的人，在他的位子上努力不懈。

記得有一次看王牌大賤諜，是邀請一些曾經出過唱片但是已經不再發片而還想再發片唱歌的藝人，對於他的聲音其他人都給予讚賞，然後對他的創作大大鼓勵，要他如果想走唱片圈，可以多發表自己的創作，朝專業人方向去走。

在他的部落格裡，也看到很多他的作品，如果有時間，大家可以去聽聽看，我覺得都蠻棒的，很多詞曲都是他自己寫的噢！

張克帆的音樂日誌

有一首兩個世界真的是超好聽的！希望早日看到克帆再出唱片，讓大家都聽聽他的好聲音！讓大家知道台灣不是只有周某而已！哈！

溫泉水滑洗凝脂　侍兒扶起嬌無力

昨天晚上男友突然打電話過來，問我要不要去洗溫泉？聽他聲音好像很急，他說如果我要去的話就先過去板橋找他，他先去談點事情，等我到的時候他也差不多到家了。

問了他是要去哪裡洗？本來想說如果是要去金山還是陽明山的話，我其實可以在家等他繞握來就好，結果他說是礁溪，嘿！

礁溪讚噢！

因為是碳酸泉，所以不會有陽明山的溫泉那種硫磺味，泡起來感覺很舒服，有感覺全身的皮膚都滑嫩的要命一樣，當下感覺只己像玉環一樣，溫泉水滑洗凝脂，男友扶起嬌無力。哈哈！羞！

本來想多泡一下的，可是男友說他頭暈泡一下就起來喝水又拿煙抽，我也跟著起來拿煙抽，厚，感覺很正捏！比在谷關泡的溫泉舒服噢！

現在因為雪山隧道做好，所以從台北過去超快的，不像以前最少都要一個多小時，坐到屁股都發麻了，現在到宜蘭差不多就像到金山的時間，真是便利的很，難怪男友說他朋友每個星期都去泡。昨天也是他朋友一直約他才去的，不然他說是想早點忙完過來陪我的。

哎！男友現在越來越忙了，今天又有朋友從大陸過來，可能又要忙個好幾天，晚上以為他有打電話來說他要過來，可是剛看了一下電話，根本沒有他的來電，我想他今天應該是又要忙到半夜了吧！冬天一個人睡還真他媽的冷！

因為在新聞中看到說現在日本因為流行吃香蕉減肥，所以現在日本的動物園裡猴子都改吃蘋果，因為沒香蕉可以吃了。因為好奇所以搜尋了一下，沒想到有關香蕉減肥的報導還蠻多的，雖然其他人的試用心得是「一個月緩慢的瘦了2kg」，不過還是可以試試，以前流行過很多的減肥法，像是吃蘋果或是辣椒減肥法的，我都沒試過，不知道為什麼，長大以後就很討厭吃水果了，以前小時候家裡都會有吃不完的水果捏。

現在都只是軟的水果，像是芒果、西瓜這種，香蕉還不錯，從小就很喜歡吃，所以可以嘗試看看。

香蕉還像也可以軟便，像有便秘或是要排宿便的話，吃香蕉也是不錯的水果。而且在台灣香蕉真的是很便宜，就算一整個月都吃水果也花不了多少錢吧！呵！

日本最近流行一種「早餐吃香蕉瘦身法」，標榜只要早上起床後，吃定量的香蕉，並喝白開水，其他兩餐可以正常的進食，不需忍受挨餓節食的痛苦，也不用刻意避開特定食物，就算喝個下午茶也沒關係，只要不暴飲暴食，號稱輕鬆就可以減肥的效果。不過，營養學家提醒，不要空腹吃香蕉，而且香蕉含高量的鉀和鎂，對於腎功能不好的人，最好不要吃太多。

據提倡這種「早餐香蕉瘦身法」的人表示，早餐只能吃香蕉配白開水，邊吃邊喝水，不要吃過量，覺得有飽足感就可以了。這樣做之後，午、晚餐照常吃，吃什麼都沒關係，不過重點是要細嚼慢嚥。但是要注意，要儘量少吃油炸類食品，此外，晚餐要早點吃，如果可能，儘量要在晚上八點前吃完晚餐，如果太晚吃晚餐，容易讓人發胖。還有，要儘可能在12點以前上床睡覺，正常、規律的生活，有助於瘦身，睡眠狀態良好，也比較不容易便秘。

營養專家提醒，腎功能不好的人，更不適合香蕉減肥法。有意嘗試任何減肥法之前，要記得千萬不要操之過急，要慢慢來，尤其是。如果有任何身體不適的地方，要馬上去諮詢醫師。

基本規則:  

１）朝食のバナナは何本食べても良い - 早餐只吃香蕉，數量不限制。

２）常温の水をたっぷり摂る -  喝大量常溫下保存的水。

３）昼食、夕食は普通に摂る -  午餐晚餐正常吃。

４）就寝４時間前までに夕食を摂る - 晚餐在睡前四小時吃。

２－４其實就是一般的減肥手則，所以其實這個減肥法不會很難，是超平民化的減肥法喔！

不過話說回來，２－４也是我很難遵守的，像是喝常溫的水，我就做不到，平常都是喝冰的（容易胃凸還有小腹……），然後我三餐也很不正常，就是都有一餐沒一餐的，都是餓了才吃，有的時候一整天都沒吃東西只喝水也是常見，通常也都是睡前會吃點東西，哎呀！看來我一整個不是減肥的料嘛！

前幾天晚上跟caf跑出去吃宵夜，要回家的時候又去85^oC買飲料喝，他說想買蛋糕，我們就在那邊看了一下。

看到芒果大福的時候，我就說：「咦，芒果大福耶！」結果他就跟老闆點下去了……。

我急著跟他說：「我沒有要吃啦！」

他說他以為是我想吃，所以才點的，又因為在這之前，我本來跟老闆也點了一杯奶茶，可是突然想到我手上還有一杯豆漿，所以又跟老闆說不要奶茶，就不好意思再跟老闆講說我不要芒果大福……。很暈耶！

那，為什麼我說芒果大福是騙人的！

因為！除非是我舌頭壞掉，不然我怎麼吃都吃不出芒果的味道！

還有，美其名叫芒果大福，說穿了就是包芒果的蔴薯咩！=_=

切開來看都沒有芒果！不是有狗肉的狗汁嗎？

裡面不管怎麼吃都是起司，雖然味道還不賴啦，可是我又不喜歡吃起司！

本來想說要很淑女的一塊一塊切來吃，後來覺得超麻煩的，我又不是走淑女路線，還是整顆拿起來啃比較適合我！

在網路上看到的有關半身浴瘦身法，雖然不知道有沒有效，但是在加試試也好，雖然我是很討厭泡澡的人……，總覺得泡澡是件很浪費時間的事情，呆在浴缸裡真是超級無聊的，而且我也不是那種會邊洗澡邊做保養的人，呆在充滿熱氣的浴室，就好像快要窒息一樣的不能呼吸！

之前就看過很多像是在浴缸裡做的運動，說是可以利用水壓，減肥的效果會更好之類的，可是我一直沒試過，呵！可能小時後就對浴缸的印象不好了吧！

記得很小的時候跟我妹一起洗澡，結果因為兩個人在玩水，洗澡洗很久，被我媽狠狠揍了一頓，從那之後我就沒再泡過澡了！

現在跟我妹住，偶爾他會說要泡澡，我都說：泡在浴缸裡沒事做很浪費時間！不過偶爾還是會用泡腳機泡腳，順便做足部保養啦！

吳辰君的放鬆身心的美膚清爽半身浴



防止下半身長出贅肉，消除浮腫和虛胖的半身浴。





1. 先淋浴，用溫和的沐浴乳，以海綿或是毛巾，從腳尖開始向心臟擦洗。





2. 浴缸內放水至膝蓋處，滴入幾滴具有防止腿部浮腫效果的精油，如薰衣草或是杜松。坐在浴缸內，讓腰部以下的身體都浸泡在水中。這個時候，聽聽音樂，或是看書看雜誌，也可以順便敷個臉，二十分鐘左右，就能慢慢感覺到身體從腿部開始，緩和的發熱起來。





3. 這個時候走出浴缸，第一階段的入浴結束，坐在矮凳上，深呼吸五次，慢慢從腳踝向上按摩自己的腿部，可以搭配如按摩球等身體按摩器材，幫助血液循環。





4. 這時加熱浴缸水，也加深水的高度，這次只要浸泡五分鐘，幫助身體循環。





5. 走出浴缸，慢慢的喝下一杯冷水，可以有效促進體內的水分和毒素的排出。





6. 最後的步驟最猛，可以再泡一下熱水，然後起身，用冷水淋浴，目的是緊縮已經張開的毛細孔，如此收縮皮膚，神效立刻顯現出來，擦乾身體時你會發覺自己的膚質有彈性也十分光滑。





本文節錄自 吳辰君 等 《《美腿君君》》一書

由 時報出版社 出版

半身浴最大的好處是，消除水腫、促進血液循環，因為只泡半身，可以讓離心臟最遠的下半身先暖起，血液會因此更順暢的回流到心臟，促進循環。不容易出汗的人也會因此流汗幫助代謝！
泡全身的話，是全身一起增加體溫，水溫過高，對血液並沒有真正循環到。

洗完澡後可以在擦些塑身產品，吸收會蠻快的，像是熱力勻脂纖體美肌按摩凝膠就蠻不錯喔！

○半身浴的泡法○



水溫：38~42度 (比體溫在高一點點，溫溫的感覺，不可以很燙！)

高度：肚臍上５cm(一定要５cm以上喔！不然會讓子宮冷到，泡完會很像生理痛一樣。)

時間：20分鐘

☆覺得上半身冷的話，可以披一條毛巾在肩上☆




有關半身浴網址


奇摩知識：什麼是半身浴??

104職感網：放鬆身心的美膚清爽半身浴

半年多前輾轉聽到他朋友傳來的消息，說他要結婚了，雅婷聽到消息心裡千萬個不是滋味，雖然嘴上說已經事過境遷，根本不在意，都已經分手十年，也早都沒有連絡，早都有各自的生活了，可是他要結婚的消息還是格外刺耳。

或許是因為他是初戀的男人吧？聽說，初戀總是最難忘的，就算分手很久，就算連他長什麼樣子都已經記不太清，可是在相戀時的一些小細節還是不會忘的，也許就是因為這樣，雅婷又回想起當初跟他在一起時的總總。

那已經是十年前的事了，剛開始在一起，當然就像一般男女朋友一樣的甜甜蜜蜜，可是在一起生活久了，難免也就會有爭執。

雅婷為他拿了兩個小孩。

第一次懷孕，本以為他會開口求婚的，雖然是意外懷孕，可是兩人在一起也談過不少未來生活的憧憬。他是雅婷的第一個男人，也理所當然的就對他認死釦，沒想過未來會有分手的一天。

雅婷告訴他懷孕了，他只是一陣青紅，頭皮發麻的問他：「那要怎麼辦？」兩個人都才剛成年，對於生小孩這事，還很遙遠。雖然說過要共組家庭但也不會是眼下的事，才剛出社會就要結婚生子？相議之下決定先把小孩拿掉，等過個兩年再生吧！

他特意載雅婷到其他縣市的婦產科去掛號，坐在車上等他，半步都沒進過醫院，更不用提什麼在病床前陪雅婷的事了。

當手術結束麻藥退了，雅婷拖著虛弱的身體走到他車上，就火速離開了，拿小孩這事，他可不想被任何人撞見。

之後雅婷身體一直不是很好，拿掉小孩之後也沒好好補過身體，大概就這樣留下病根的吧？

但也畢竟是年輕身子，隔了一年，雅婷又有了，這次，他還是不打算生下來，聽到雅婷說有了，他只是說等他休假再去醫院吧！

其實那時候兩個人的心還有想法都已經漸行漸遠，走入僵局，雅婷本來是想，剛好有了小孩，如果趁此機會兩個人結婚生個孩子，關係會改善，那時他們已經搬回他家跟他父母一起住了，可是他爸爸卻怎麼都不喜歡雅婷，為了雅婷，他跟他爸爸也吵過許多次，總是大吼這是他愛的女人，他要共渡一生的人，由他自己來選擇。

可是每當跟他爸爸吵完，他又不免怨懟雅婷為什麼就不能好好討他爸歡心？他說，除非他爸爸同意，不然雅婷是別想入門了。

拿掉小孩之後，雅婷搬回家住，他說想好好靜一靜，好好想一下兩個人的未來該怎麼走，也要他好好想一下。

雖然雅婷搬回家去，可是兩人還是每天都會小聊一下，雅婷並不想離開他，只是想以退為進的先離開一下，等他接雅婷回家。

可是沒想到，在雅婷回家回多久，他就開始出現異狀，好幾次打電話都沒接，雅婷問他是不是出門了，他都推說是睡著了沒聽到。

有一天，雅婷藉口要過去拿東西，一進房門就覺得氣氛不對，雖然說不出是哪裡有問題，但就是覺得不對！有些小東西好像換了位置？這不是他會做的事。

雅婷等他回家，問他是不是帶朋友回來？

他一直說沒有，雅婷不想再追問，可是又覺得不把事情搞清楚不甘心。

到最後他被問急了，惱羞成怒的大吼，說他就是帶女人回去了，不然是想怎樣！

雅婷傷心的走了，沒再回去過。

兩個人分手後，雅婷其實一直沒把他忘掉，就算他做出背叛，可是雅婷還是愛著他。可是雅婷也清楚，自己是不可能再跟這個男人在一起了，她無法容忍背叛，不管是身體的或是心靈的，都不能！

都過了十年，雅婷跟他之後交的男友一直都沒再懷孕，雅婷很小心翼翼到進乎神經質，沒有帶套他男友是休想碰他。

怕到了吧？雅婷不想再經歷拿小孩的痛苦，雖然不是十月懷胎可畢竟都是身上的一塊肉，再說，曾經拿過兩個小孩的陰影一直籠罩著雅婷。

去年，雅婷交一個男友，兩人想說也都到了年紀打算結婚生子的，也就沒有避孕。可是直到現在，雅婷的肚子還是一點消息都沒有，他心裡惶恐的瞞著男友跑去婦產科檢查，雖然醫生說他應該沒什麼問題，可是雅婷還是拋不開心裡的想法，是不是因為拿過小孩，所以才會有這樣的報應，想生卻生不了？

看著身邊的好友一個一個的結婚生子，雅婷不敢說出他對婚姻對家庭生活的憧憬，他很怕，如果有一天他男友開口要結婚，要一個小孩，而他卻給不起，這會不會是另一段悲劇的開始？

因為看到有人介紹，原本的無名正妹牆現在出了個強力版正妹牆來相庭抗衡，這種東西男人看了會很爽，但看在女生眼裡實在是很圈叉才是……。

不過大概能上版的女生會覺得光榮？

裡頭不乏一些擠乳爆臀的波濤洶湧照，看的讓我覺得，這，這真是傷風敗俗耶！雖然有的比較引人遐想的照片，其實是網友上傳的一些日本Ａ女照，但是也看到不少是本人自拍或給人拍下來的噢！

雖然求偶是每一種生物都會有的天然本能，可是，拍下幾乎露點，或是讓人看了會臉紅的照片放到網路上，會吸引到什麼樣的人，不知道那些妹妹有沒有想過呢？

為什麼會有人說龍交龍，鳳交鳳？

你散發出什麼樣的味道來，就會吸引到什麼樣的人，如果希望招來好人，那放這麼不正經的照片，又怎麼可能會有好人找上門呢！舉個不好的例子好了，為什麼常會有聽到有人假藉攝影師之名性侵的新聞呢，如果你不在網路上放這樣的照片，讓人以為你有Ｈ暗示，壞人又怎麼會找上門來。

再用個比較正常點的說法來講好了。

大多數的女生都希望能找到一個對自己一心一意，不會因為外面有多少乳波臀引誘的男人吧！

如果對方是因為看到那些照片而想認識你，難道他就會因為跟你交往以後就再也不看那些照片，或再也不去找其他照片中的女生嗎？

凡走過必留下痕跡，這句話不是沒有道理的。

就算是鎖起來的照片都有可能被破解另存，難道你們還以為網路有什麼是安全的嗎？

昨天看到一個新聞說，很多女生原本刺青為了好玩，為了炫耀，為了其他種種原因，可是過個幾年以後，因為其他因素又必須把刺青除掉，然後再挨一次痛，除刺青的痛遠大過刺青噢！還有，那個除掉的「因素」，通常是因為結婚、交新男友這兩種。

我男友總罵我說為什麼把外面的世界想的那麼好，總以為我都不會遇到壞人，他說遇到一次就夠我哭死的了。

其實我也知道說這些話小女生是看不下去也聽不進去的，完全自己唸爽的啊！但多少還是希望有人能因此而在以後做事時，多思考一下，不要做出了以後會後悔莫及的事情來，要知道，覆水難收，很多事情，不是事後補救就能挽回的。

算起來，我已經有五六年沒有感冒過了吧！前幾天就開始覺得頭昏腦脹的，昨天開始一直咳，本來以為只是小小的喉嚨痛，沒想到現在是整個肺都痛到不行！

吃了感冒藥也沒有效，睡一覺醒來現在還是發燒，雖然只有三十七度，可是還是整個頭好暈，哎，這個時候真的好希望男友在身邊噢！可是外面還飄著雨，又不希望他騎這麼遠的車過來陪我，真是矛盾。

想去泡個熱熱的澡，又覺得一直泡在浴缸裡我會昏倒，猛喝水喉嚨還是痛，覺得整個都是痰卡在裡面咳不出來，超痛苦的啦！

現在還是繼續在抽煙，因為抽煙會刺激喉嚨的絨毛蠕動對吧，這樣好像可以讓痰比較容易被咳出來？不知道，反正這是我自己認為的，小朋友不要亂學耶……！

話說，我是個不太會感冒的人，可是只要感冒就會病好久！

都已經好幾年沒感冒過了，沒想到啊，還沒入冬就來個感冒，這次不知道又要病多久囉？哎！痛苦中！

每個人在每個階段看待感情的角度都不一樣，年輕一點的我，會說每個人都要勇於追求自己真正的感情。可是當自己親身經歷過幾段感情之後，才更深刻體會到「每個人都該為自己的感情負責」，雖然現在這個社會，有太多的不倫戀，可是，如果你對身邊的親蜜愛人已經感情不再，已經變質，是不是該勇敢的說出口呢！