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減肥計畫~現在進行式-8月成果減掉3.2KG

減肥計畫~現在進行式-9月成果減掉1.2KG

減肥計畫~現在進行式-10月成果減掉2.9KG

十一月的我體重又是一直停滯不下了,感覺有點懊惱,最奇怪的是我也不知道為什麼反而冬天到了卻一直想吃冰?(去年也是這樣!)

加上原本預定的訂婚日期又往後延,本來是訂在一月的,但是後來又看到一天是可以訂跟結同一天的,要到五月去了,難道是因為感覺日子比較遠,所以我的減肥心情也跟著寬鬆了起來嗎?

 

哎~

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減肥計畫~現在進行式-8月成果減掉3.2KG

減肥計畫~現在進行式-9月成果減掉1.2KG


雖然我兩個月加起來才減了4.4KG,但是十月份我也不知道為什麼見鬼了還是體重機鬼打牆?這個月我瘦的公斤數竟然比九月還要多一倍!

明明沒有在運動,而且還一直藉故大吃大喝的我,竟然瘦了快要三公斤之多!

我有在想是不是因為我餵母奶的關係?可是之前都沒有什麼瘦到哩?!

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cindy 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

減肥計畫~現在進行式-8月成果減掉3.2KG

 

九月份我減掉的公斤數變少了,最大的原因是我做完月子回家了,然後在把跑步機搬到我家裡去時,可能有去撞到什麼鬼的樣子,跑步機的皮帶就整個卡在一起不能跑了……。 

 

9月1日68.7KG

一樣少吃多動的減肥大計,這時我慢慢的可以走到1KM了,當然我每天還是會讓自己可以多撐一下,再撐久一點。

雖然說只有有在動身體就會燃燒脂肪、熱量,但是我想試試看我能不能真的走到三十分鐘?所以每天讓自己多撐一下,從0.8KM到0.9KM,再進步到1KM這樣。

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我自己也不知道我是倒底在忙什麼?感覺好像每天都是在顧小孩當中時間就一分一秒的過去了,自己的很多事情都變成要在顧小孩時東抽一點時間、西偷一點空閒,真的是當了娘就很難再做自己了嗎?嘆~ 

在草稿夾堆了好多想寫的東西,像是這篇,一直到現在才終於打完,雖說現在都已經十月了,而我這篇早在八月就已經開始在打,但是就是怎麼就打不完的樣子,哈!

記下來其實是想證明:我也做的到!

因為從來沒有這麼胖過的我,想看自己減肥的毅力跟極限可以到什麼地方,那些一生完就可以馬上變瘦的媽媽們真的很幸運(我自己在想一部份也是因為他們在產前就已經有在做運動,所以除去水腫跟本就沒什麼胖到),而像我這樣在產前根本動都懶的動的媽媽們,就只好像我一樣累一點在產後拼命運動了!

也幸好反正都已經生完了,可以慢慢的拼自己的耐力跟體力啦!

 

各位!加油!

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cindy 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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上星期的母親節和老公回宜蘭去,本來又去看了一下我們的婚戒,但是金店說等我生完小孩以後再去量戒圍這樣會比較準,雖然說他們的售後服務是可以免費改戒圍的,但是我也覺得改一次就好不要一直改來改去比較妥。

回家的路上,他媽媽就有說到也不知道我生完以後能瘦不瘦得回來,還要看我以前是胖還是瘦的。

我當然立刻說我以前很瘦! 

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嗯,因為如果每天都是做同樣的運動的話,聽說身體就會逐漸適應,那運動的效果就會打折,所以我就要變換不同的方式來減肥……。

 

原本之前是都在搖呼啦圈,每天流的滿頭大汗,但是效果其實有限,體重沒有什麼太大變化,不過腰身是真的有雕塑出來啦!

後來,搖呼啦圈也不再流那麼多汗了,所以我又改做一些簡單的瑜珈,幫助伸展身體的線條,這個對減肥來講也是蠻有幫助,但是一樣對體重沒有太大幫助!

 

這段期間,身體是真的有慢慢瘦下來了,可以穿下比較小號的衣服,但是還是不是標準體重跟體型。

 

前兩天開始回家快走跑步機,有人說要用跑的,可是我就是天生沒辦法跑步的命,所以我就用快走的,走不久,但是有覺得在喘和流汗,應該效果是有到?

 

晚上洗澡的時候,會再另外推肚子,由上往下推,推個幾下就開始打嗝,早上醒來很快就會有便意,這點對有便秘的人來講還真是一大福音喔!

睡覺之前,我會躺在床上,用敲痧棒敲四隻,尤其是大腿的大腸經跟胃經,應該很多人都知道這一點,就是每天敲自己大腿外惻的大腸經,對減肥很有幫助。

這兩天在量體重,就整個是大開心!

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cindy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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